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[日博体育]改善慢病,吃药就够了吗?没那么简单

来源:未知 作者:[db:作者] 发布时间:2020-02-24 02:44

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慢病防治管理全攻略上篇

2017年,国务院办公厅印发了《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025年)》,提出慢病管理最终实现慢性病防、治、管整体的融合发展。

调查显示,我国现有近3亿高血压患者,6亿血脂异常患者,1.2亿糖尿病患者,以及1.4亿慢性肾病患者,但这些患者的疾病知晓率、治疗率和控制率都不容乐观。

这还仅仅只是一部分!什么是慢病?除了大家熟知的高血压、高血脂、糖尿病,还有哪些?

1.什么是慢病?慢病离你有多近?

概要:

慢病离你并不远,请提高警惕!

慢病经常会陪伴你一生,很少有治愈的机会。

慢病的发生往往悄无声息,甚至很多人没有感觉。

慢病最大的危害不是它本身的危害,而是由它引起的并发症。

2.彻底改善慢病的困扰,吃药就足够了吗?

概要:

药物只能控制症状,无法彻底治愈慢病。

配合治疗+改变生活模式=治愈慢病

3.为什么每个慢病患者都需要制定个性化的营养方案?

概要:

每个慢病患者都需要个性化的调整自己的营养结构和生活模式。

选择运动,自己喜欢的运动才能长期坚持下去。

选择适合现阶段患者的营养方式与生活模式,才能真正有效的帮助慢病患者。

4.“三高”人群如何合理摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪?

概要:

“三高”患者的共同问题是能量过剩和营养的不平衡。

碳水化合物要从蔬菜和水果中来,主食最多一个拳头左右。

蛋白质最好的来源是豆类,尤其是大豆。此外,还有鸡蛋、海产品、禽类。

脂肪不能过量,优质脂肪多是植物来源。

5.慢病患者应该怎么“喝”?

概要:

茶有益健康,黑咖啡每天少于三杯也可以。

水不是越多越好,而是合适。

衡量饮水是否合适可以看每天小便频率,一到两个小时一次就是正常的。

李兆萍 -《慢病防治营养管理》

UCLA(洛杉矶加州大学)人类营养中心主任

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