日博体育_日博体育365-home

地址:

安平县程油子乡王油子村北500米处

手机:

13623286568
日博体育365

当前位置:日博体育 > 日博体育365 > 正文

[日博体育]降尿酸的秘诀终于找到了,多喝水排在

来源:未知 作者:[db:作者] 发布时间:2020-03-30 16:13

日博体育是24小时提供时政新闻,国内新闻,国际新闻,生活新闻,时事热点,新闻图片,军事,历史,生活,的专业时事报道门户网站。

很多人不知道尿酸,但是如果说到一种疾病,你绝对知道,那就是痛风。

痛风是怎么来的,其实恰恰是尿酸升高所致,持续升高的尿酸,会在关节上沉积下来,当诱发急性痛风的时候,患者会有关节的红肿热痛,除此之外,痛风还会对关节造成长期的慢性的损伤,导致痛风石,关节畸形,关节活动障碍。

所以,要想控制痛风的发作频率,你首先得控制尿酸。

那么,如何才能降低尿酸呢?医生提醒,一定要做好以下四件事。

第一,低嘌呤饮食非常重要,有人说痛风是吃出来的,这并不夸张,很多人特别喜欢吃动物内脏,海鲜,各种浓的肉汤,其实这样做,非常容易导致尿酸升高,因为这些食物都属于高嘌呤食物,他们会诱发尿酸的升高,进而诱发痛风,在平时的生活中,要想控制痛风,我们就得低嘌呤饮食,新鲜的蔬菜和水果,就属于低嘌呤食物,而且它们能碱化尿液,有利于尿酸的排泄。

第二,戒酒,如果体检发现尿酸升高,建议你一定要戒酒,因为酒精在身体里代谢之后,会转变为乳酸,乳酸的浓度升高,就会抑制肾脏的排泄,导致尿酸升高,酒精在体内代谢的过程中会增多尿酸代谢的通道,也会减少尿酸的排泄,像白酒,黄酒,啤酒都会导致尿酸的升高,一定要远离。

第三,多喝水,要想尿酸降低,多喝水是必须的,因为只有多喝水,才能有更多的尿量,才能促进身体里尿酸的排泄,如果喝水比较少,血液浓缩,尿液减少,那么血液里的尿酸,自然也增多了。

第四,多运动,尿酸的升高与肥胖密切相关,所以只有多运动,控制你升高的体重,你身体里的尿酸也才能更低。

四件事,看起来简单,但坚持做下去却很难。

网站声明:日博体育所有文章均来源网络,本站仅本着给广大网友传递信息的初衷,文章中所有涉及的观点与言论仅代表原作者本人,不代表本站立场,如文章有侵犯他人权利,请联系本站删除,谢谢合作!

日博体育365 |关于我们 |日博体育365 |行业资讯 |联系方式

版权所有 日博体育365

网站地图