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[日博体育]有这7个症状,暗示月经要来了!提醒

来源:未知 作者:admin 发布时间:2020-01-25 16:37

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每个女性都要经历来潮这样的事情,月经来之前,身体会有微微的变化,这也是很多第一次来潮的女性比较好奇的。快来月经的症状都有哪些,如果你有这几个症状,多半是快来了。

症状一、小腹坠胀

大部分女性在来月经之前的两三天里,小腹会有明显的坠胀感觉,和平时比起来不一样。有些女性除了有小腹坠胀的感觉,同时会伴随着小腹疼痛,这都是很正常的现象,等到月经来了之后,这种症状会逐渐减轻,不用过多的担心。应该多喝热水,或者是用暖贴贴在小腹处,会舒服很多。

症状二、乳房胀痛

大部分女性来月经之前,都会有乳房胀痛的现象,不了解的还以为是乳房出现什么问题。其实这种现象很普遍,这是因为月经前出现了激素变化,雌性激素分泌增多受到影响,导致女性的乳腺也开始生长。乳房胀痛也分轻重,如果胀痛感比较强烈,可以按摩乳房,促进血液循环,有一定缓解胀痛的作用。

症状三、浮肿

浮肿不是每个女性都有的症状,当然也分轻重,因为月经前会浮肿,所以体重也会增加,感觉身体很沉,尤其是两条腿,不过不要担心,这个只是暂时的,月经结束之后,浮肿也会慢慢消失。

症状四、情绪波动大

来月经会导致女性体内激素变化,除了身体受到一些影响,情绪也会有所影响,会莫名的烦躁、郁闷,会因为一点点小事情就发脾气,也会因为一件小事情而伤心失落。这个时候女性也有应该尽量的控制自己的情绪,不要太任性,学会调节情绪,找点开心的事情做,可以有效转移注意力。

症状五、浑身乏力

白天精神不佳,晚上睡眠质量也不理想,而且没有做什么重活,还会感觉浑身乏力,体力不支,这也是月经前的一大症状。可以用热水泡泡脚,有效的缓解全身乏力,还可以促进血液循环。

月经前的两三天以上这些症状都很明显,但是月经结束之后也会随之减轻,但是具体的情况还是因人而异的。为了呵护女性健康,月经前和月经时,要注意保暖,饮食要清淡,多吃温热食物,少吃凉性食物,不要喝酒喝浓茶,也不要有过于激烈的运动,这个特殊时期就要好好休息,保证足够睡眠。

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