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[日博体育]48岁外卖员出租屋猝死,生前工作超

来源:未知 作者:[db:作者] 发布时间:2020-09-18 15:20

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12月3日傍晚,在南京闹市区一处老房子里,来自安徽的一位外卖员突然倒在出租屋内,门外是正在充电的外卖电动车.....

近年来,关于猝死的新闻报道越来越多,猝死这个词已不再陌生。

根据相关数据显示,中国每年猝死人数高达55万,每天猝死人数有1000多人,其中18~39岁的青年猝死率高达43%。

睡眠不足,心血管不健康是导致猝死的重要原因。

长期熬夜就会感觉到心跳过快,容易引起了血压升高,还会给心脏带来更多的负担。

当你睡眠长期不足时,人体长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,造成血管收缩异常,这时很有可能会引发心源性猝死。

研究发现:成年人的睡眠在6.5小时-7.4小时之间死亡率最低,而如果少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率会明显增高。

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心源性猝死也称为心脏性猝死,心肌缺血会使原有稳定的心脏结构异常,发生不稳定情况都可能触发心脏性猝死。

其中最常见的病因是冠心病猝死,这类患者是死于急性心肌缺血。急性冠脉综合征发生后,突发的心肌缺血造成患者心脏的电活动紊乱,进而发生恶性心律失常。

如何才能远离猝死?

冠心病和脑梗死是心脑血管疾病,这两种疾病都和动脉粥样硬化关系密切。预防心脑血管疾病,就是预防动脉粥样硬化。

预防心血管疾病主要可以从生活方式、饮食习惯上加以改善。

1、尽量早睡。

你身体的五脏六腑也是要休息的,长时间熬夜,五脏六腑超负荷工作,身体内的毒素就不容易排出,自然也容易发生心血管疾病甚至猝死。

2、戒烟。

香烟中含有尼古丁等有害物质,它们能对血管造成损伤。

吸烟还会影响血脂、血糖水平,已有大量证据表明,心脑血管疾病是糖尿病的第一“等危症”,血糖受损等于直接伤害心脑血管健康。

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