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[日博体育]熬一次夜,伤一次身?医生提醒:变丑

来源:未知 作者:[db:作者] 发布时间:2020-03-30 16:13

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前段时间,高以翔深夜录节目不幸猝死的消息刷遍了全网,网友纷纷表示痛惜。

不过在惋惜的同时,人们也在感叹,这年头因为熬夜猝死的新闻实在是太多见了。

曾有一位32岁的复旦女博士患癌后,还写了一篇长文劝告大家一定要少熬夜。

如此看来,通过熬夜赚得的金钱和知识都不足以弥补失去的健康。

熬夜危害身体健康不仅是经验之谈,也是专业科学研究的结果。

《美国心脏学会杂志》就曾发表过一篇文章,表明对于患有某些疾病或者隐疾的人来说,每天睡眠如果少于6小时,患癌及过早死亡的风险会明显增加。

熬夜的危害,到底有哪些?

据统计,我国约有1亿人每天是过了凌晨才入睡,这也是现在大多数年轻人的真实写照。

只有到了晚上,上班族才终于有了属于自己的时间,在这自由的时光中,我们舍不得浪费一分一秒,于是一边敷着最贵的面膜,一边享受夜晚的自由时光。

可是,与此同时,身体也渐渐地出现了问题。

我们都知道熬夜对身体有很大的危害,但因为这种伤害是潜移默化,而不是立竿见影出现,大多数人都选择忽略。

那我们现在就来看看熬夜具体表现在哪里?

当大家对其有了更深的了解,就会真正意识到熬夜的危害,从而改掉熬夜的习惯。

第一,增加癌症风险

熬夜增加癌症风险是有科学依据,有一项关于乳腺癌的研究表明:夜班工作者患乳腺癌的风险会增加50%,如果经常倒时差的话,风险则增加70%,这主要是因为睡眠周期紊乱会带来免疫功能下降。

我们都知道,经常熬夜的人特别容易出现口腔溃疡,而导致口腔溃疡的大多数原因都是因为免疫力下降。

对于免疫系统来说,有一个重要功能就是及时清除异常分化的细胞,如果免疫系统出现问题,导致免疫监视作用下降,就有可能出现漏洞,使得罹患肿瘤的风险增加。

第二,增加心脏病和中风的风险

2012年有一篇知名论文表明,工作中如果涉及夜班轮班制的话,中风的风险将增加5%,心肌梗死的风险则增加23%。

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